±Ù ·Î ÀÚ
Áö ¿ø |
ź·ÂÀû ±Ù¹«Á¦µµ |
½ÃÂ÷ÃâÅð±ÙÁ¦ |
ȸ»çÀÇ ±ÔÁ¤À¸·Î ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃâÅð±Ù ½Ã°£´ë¸¦ »çÀü¿¡ Á¤ÇÏ°í(1½Ã°£ ȤÀº 30ºÐ ´ÜÀ§), »ó»çÀÇ ½ÂÀÎÀ» ¹Þ¾Æ ÃâÅð±Ù ½Ã°£À» ±Ù·ÎÀÚ°¡ ¼±ÅÃÇϵµ·Ï ÇÏ´Â Á¦µµ(¿¹, 08½Ã Ãâ±Ù¡æ17½Ã Åð±Ù, 09½Ã 30ºÐ Ãâ±Ù¡æ18½Ã 30ºÐ Åð±Ù, 10½Ã Ãâ±Ù¡æ19½Ã Åð±Ù µî) |
ÀÚÀ²ÃâÅð±ÙÁ¦ |
¾÷¹«½ÃÀÛ ¹× Á¾·á½Ã°¢À» ±Ù·ÎÀÚÀÇ ÀÚÀ¯Àǻ翡 ¸Ã±â´Â Á¦µµ·Î ȸ»çÀÇ ±ÔÁ¤À¸·Î ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃâÅð±Ù ½Ã°£´ë¸¦ »çÀü¿¡ Á¤ÇÏ°í, »ó»çÀÇ ½ÂÀÎÀ» ¹Þ¾Æ ÃâÅð±Ù ½Ã°£À» ¼±ÅÃÇϵµ·Ï ÇÏ´Â Á¦µµ |
¿ø°Ý ¹× ÀçÅñٹ«Á¦ |
ÄÄÇ»ÅÍ ¹× Åë½Å¼ö´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Á÷ÀåÀÌ ¾Æ´Ñ °÷¿¡¼ ±Ù¹«°¡ °¡´ÉÇÑ Á¦µµ |
½º¸¶Æ®¿ÀÇǽºÁ¦ |
ÀÚÅà Àα٠½º¸¶Æ®¿ÀÇǽº·Î Ãâ±ÙÇÏ¿© ±Ù¹«°¡ °¡´ÉÇÑ Á¦µµ |
ÁýÁ߱ٷνð£Á¦ |
¾÷¹«ÀÇ Æ¯Á¤½Ã°£À» Á¤ÇÏ¿© »çÀûÀÎ ´ëȳª ÅëÈ, ȸÀǸ¦ ÇÏÁö ¾Ê°í ¿ÀÁ÷ ¾÷¹«¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ´Â Á¦µµ (¿¹, ¿ÀÀü 10½Ã-¿ÀÈÄ 3½Ã±îÁö ÁýÁ߱ٷνð£À¸·Î Á¤ÇÔ) |
Áý¾à±Ù·Î½Ã°£Á¦ |
±Ù·ÎÀÚ°¡ ÀÏÁÖÀÏ Áß 5ÀÏ ¸ðµÎ ±Ù¹«ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ±Ù¹« ¿äÀÏÀ» ÁÙ¿©¼ ÁÖ 40½Ã°£À» À¯ÁöÇÏ´Â ±Ù¹«ÇüÅÂ(¿¹, 4ÀÏ°£ ÇÏ·ç 10½Ã°£¾¿ ±Ù¹«ÇÏ´Â ÇüÅÂ) |
´Ü½Ã°£±Ù·ÎÁ¦ |
1ÁÖÀÏ¿¡ 40½Ã°£ ¹Ì¸¸À¸·Î ÀÏÇÏ´Â Á¶°ÇÀÇ ±Ù¹«Á¦µµ(¿¹, ÃÖ¼Ò 15½Ã°£-35½Ã°£ ³» ±Ù¹«) |
Á÷¹«°øÀ¯Á¦ |
ÇϳªÀÇ Á÷¹«¸¦ µÎ »ç¶÷ ÀÌ»óÀÇ ±Ù·ÎÀÚ°¡ °øÀ¯ÇÏ¿© Á÷¹«°øÀ¯ÀÚ °£¿¡ ¾÷¹«½Ã°£À» ź·ÂÀûÀ¸·Î Á¶Á¤ÇÏ´Â Á¦µµ |
Á÷¹«´ëüÁ¦ |
ƯÁ¤ÀÎÀÇ ºÎÀç ½Ã ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ±× ¾÷¹«¸¦ ´ã´çÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±³À°Çϰųª º¸ÁÂÇÏ¿© ±× Á÷¹«¸¦ ´ã´çÇϵµ·Ï ÇÏ´Â Á¦µµ |
°Ç°°ü¸® ¹× »ý¾ÖÁֱ⺰
Áö¿ø Á¦µµ |
±Ù·ÎÀÚ»ó´ãÇÁ·Î±×·¥ |
±Ù·ÎÀÚµéÀÌ Á÷Àå°ú °¡Á¤»ýÈ°¿¡¼ °Þ´Â ¾î·Á¿òÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º »ó´ã Áö¿ø |
Àڱⰳ¹ßºñ Áö¿ø |
±Ù·ÎÀÚ°¡ ¾÷¹«´É·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ Àڱⰳ¹ßÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇнÀ½Ã°£ ¹× ºñ¿ëÀ» Áö¿ø |
Àå±â±Ù¼ÓÈÞ°¡ |
±Ù·ÎÀÚ°¡ ÀÏÁ¤ ±Ù¹«±â°£ÀÌ °æ°úÇϸé ÁøÇÐ, ¿©Çà, ±×¸®°í ±âŸ ±Ù·ÎÀÚ°¡ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» Ãß±¸Çϱâ À§ÇØ ÁÖ¾îÁö´Â Àå±â°£ÀÇ ÈÞ°¡Á¦µµ(¾È½ÄÁÖ, ¾È½Ä¿ù, ¾È½Ä³â µî) |
¸àÅ丵 |
±â¾÷Àº ¸àÅ丵 ÇÁ·Î±×·¥(Á÷Àå»ó»ç-ºÎÇÏ Á÷¿ø ¿¬°è ¾÷¹« Áö¿ø)À» µµÀÔ, ¿î¿µ |
°Ç°°ü¸® Áö¿ø |
±Ù·ÎÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Á¾ÇÕ°ËÁø µîÀÇ °Ç°°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥, ±Ù¹«ÀÚ ¿ÜºÎ ÈÖÆ®´Ï½º ¼¾ÅÍ(Fitness Center)¿Í ¿¬°è¸¦ ÅëÇÑ ±Ù·ÎÀÚ °Ç°°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥ |
º¹Áö Æ÷ÀÎÆ® Áö±Þ µî |
º¹Áö Æ÷ÀÎÆ® Áö±Þ, Æ÷»óÁ¦µµ, ¼ÅƲ¹ö½º, ±â¼÷»ç, Äܵµ, »ýÀÏÀÚ ¼±¹°, µ¿È£È¸ µî |
Ãâ»ê ¹× À°¾ÆÁö¿ø Á¦µµ
¡Ø¹ýÀû ¸í±â»çÇ× |
Ãâ»êÀüÈÄÈÞ°¡Á¦ |
ÀӽŠÁßÀÇ ¿©¼º±Ù·ÎÀÚ°¡ »êÀüÈÄ¿¡ 90ÀÏÀÇ ÈÞ°¡¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â Á¦µµ |
À°¾ÆÈÞÁ÷Á¦ |
±Ù·ÎÀÚ°¡ ¸¸ 6¼¼ ÀÌÇÏÀÇ Àڳడ ÀÖ°í ÃʵîÇб³ ÃëÇÐ Àü ÀÚ³à(08.1.1 ÀÌÈÄ Ãâ»ýÀڳ࿡ ÇÑÇÔ, ÀÔ¾çÇÑ Àڳฦ Æ÷ÇÔ)°¡ ÀÖ°í, À°¾ÆÈÞÁ÷À» ½ÃÀÛÇÏ·Á´Â ³¯ÀÇ Àü³¯±îÁö ÇØ´ç »ç¾÷Àå¿¡¼ 1³â ÀÌ»ó °è¼Ó±Ù·ÎÇÑ ÀÚ¿¡°Ô Çã¿ë |
Á÷À庸À°½Ã¼³ ¼³Ä¡ ¹× Áö¿øÁ¦ |
»ó½Ã ¿©¼º±Ù·ÎÀÚ 300¸í ÀÌ»ó ¶Ç´Â »ó½Ã±Ù·ÎÀÚ 500¸í ÀÌ»óÀ» °í¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¾÷Àå¿¡ ¼³Ä¡ÇÔ |
À°¾Æ±â ±Ù·Î½Ã°£ ´ÜÃàÁ¦ |
ÀüÀÏÁ¦ À°¾ÆÈÞÁ÷Á¦µµ¸¦ º¸¿ÏÇϱâ À§ÇØ À°¾Æ±â ±Ù·ÎÀÚµéÀÇ ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀ» È®´ëÇÏ°í ÀÏ°¡Á¤ ¾ç¸³ Áö¿ø °È(ÁÖ´ç 15½Ã°£ÀÌ»ó 30½Ã°£ ÀÌÇÏ·Î ±Ù¹«) |
¹è¿ìÀÚÃâ»ê ÈÞ°¡Á¦ |
³²¼º±Ù·ÎÀÚ°¡ ¹è¿ìÀÚÀÇ Ãâ»ê½Ã ÀÚ³à ¾çÀ°À̳ª °¡»ç³ëµ¿¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ÈÞ°¡(Çö, À¯±Þ 3ÀÏ+¹«±Þ 2ÀÏ ½ÃÇà) |
¼öÀ¯½Ã°£ ¹× ½Ã¼³Áö¿øÁ¦ |
¿µÀ¯¾Æ°¡ ÀÖ´Â ¿©¼º ±Ù·ÎÀÚµéÀÌ ÀÚ³àµé¿¡°Ô ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇÏ´Â Á¦µµ |
žưËÁø ½Ã°£ºÎ¿©Á¦ |
ÀÓ½ÅÇÑ ¿©¼º ±Ù·ÎÀÚ¿Í Å¾ƿ¡ ´ëÇÑ º¸È£ Çʿ伺¿¡ µû¶ó žưËÁø½Ã°£ ºÎ¿© |
Ãâ»êÀå·ÁÁö¿ø |
Ãâ»êÃàÇϼ±¹°, Ãâ»ê ÃàÇϱÝ, Ãâ»ê°ü·Ã ÀÇ·áÁö¿ø, ÀÓ»êºÎ¹è·ÁÁ¦µµ µî Áö¿ø |
±Ù ·Î ÀÚ °¡ Á·
Áö ¿ø |
ÀÚ³à¾çÀ° ¹× ±³À°Áö¿ø Á¦µµ |
À°¾Æ°ü·Ã º¸Á¶±Ý Áö±Þ |
°¡·É, ¹ÌÃëÇÐ ÀÚ³à ´ë»ó ¿ù¡¤ºÐ±â¡¤¿¬µµº° Áö±Þ, ÀÚ³à¼ö¿¡ µû¸¥ Â÷µî Áö±Þ, ÀÚ³à ³ªÀ̺° Áö¿ø µî |
´ÙÀÚ³à °¡Á¤ Áö¿ø |
´ÙÀÚ³à °¡Á¤ °¡Á·¼ö´ç Áö±Þ µî |
±³À°ºñ(ÇÐÀÚ±Ý) Áö±Þ |
¿¹, ÃÊÁß°í ÀÔÇбݰú ¼ö¾÷·á Áö¿ø, ´ëÇÐ µî·Ï±Ý Áö¿ø, ÇÐÀÚ±Ý ´ëÃâ µî |
ºÎ¾ç°¡Á· Áö¿øÁ¦µµ |
°¡Á·µ¹º½ ÈÞÁ÷Á¦ |
±Ù·ÎÀÚ°¡ »ç¾÷ÁÖ¿¡°Ô ºÎ¸ð, ¹è¿ìÀÚ, ÀÚ³à ¶Ç´Â ¹è¿ìÀÚÀÇ ºÎ¸ð(ÀÌÇÏ ¡®°¡Á·¡¯)ÀÇ Áúº´, »ç°í, ³ë·ÉÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ±× °¡Á·À» µ¹º¸±â À§ÇÑ ÈÞÁ÷À» ½ÅûÇÏ´Â °æ¿ì À̸¦ ºÎ¿©ÇÔ(ÃÖÀå 90ÀÏ) |
°¡Á·°£È£½Ã Ãß°¡±Ù¹« Á¦ÇÑÁ¦ |
°¡Á·µéÀÇ °£È£¸¦ À§ÇØ Á¤±Ô¾÷¹« ½Ã°£ ÀÌ¿Ü¿¡ Ãß°¡±Ù¹«¸¦ ½ÃÅ°±â ¾Ê´Â Á¦µµ |
°¡Á·°£È£ ºñ¿ëÁö¿ø |
°¡Á· Áß¿¡ °£È£³ª º¸È£°¡ ÇÊ¿äÇÑ È¯ÀÚ°¡ ÀÖ´Â ±Ù·ÎÀÚ¿¡°Ô °£º´º¸È£ºñ Áö¿ø |
°¡Á·Ä£È ¹®ÈÁ¶¼º |
°¡Á·»ç¶ûÀÇ ³¯ ¿î¿µ |
ÀÏ Áß½ÉÀÇ Á÷Àå¹®È, Àå½Ã°£ ±Ù·Î°üÇàÀ» Å»ÇÇÇÏ¿© ¸ÅÁÖ ¼ö¿äÀÏ Á¤½ÃÅð±Ù ÈÄ °¡Á·°ú ÇÔ²² ÇÏÀÚ´Â ³¯ |
Á¶Á÷°³¹ß ÇÁ·Î±×·¥ |
±Ù·ÎÀÚµéÀÇ ÀÏ¡¤°¡Á¤ÀÇ Á¶È¿¡ °üÇÑ ¼³¹®Á¶»ç¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÏ¿© ±Ù·ÎÀÚµéÀÇ ÀÇ°ßÀ» Àû±Ø ¼ö¿ëÇÏ°í °³¼±ÇÏ´Â Á¦µµ |
°¡Á·Ä£È¹®È ÇÁ·Î±×·¥ |
±â¾÷ÀÌ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÏ¡¤°¡Á¤À» Á¶ÈÇÏ´Â »ç³»±³À°, ¿¬¼öÇÁ·Î±×·¥, ±Ù·ÎÀÚ°¡Á· ÃÊûÇà»ç µî ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î È«º¸ |